מומלצי הקיץ מבית אהבה קטנה

 "פחית כושר" - גומיית אימון בפחית מעוצבת, לחיזוק הגוף והנפש

אם גם אתם מרגישים שמשבר הקורונה הפר את שגרת הכושר שלכם תוך שהוא מוציא אתכם מאיזון ומכושר. סטודיו "אהבה קטנה", המתמחה בעיצוב וייצור מתנות עם אמירה אישית, מציע לחזור לתלם בכל זמן ומקום - בעזרת "פחית כושר" המעוצבת באהבה עם אמירה אישית תומכת. לפחית תווית מעוצבת בהתאמה אישית ומכסה לסגירה רב פעמי הפחית מכילה גומיית אימון איכותית ושלושה תרגילים לחיזוק הגוף והנפש .

 תרגילים לדוגמא:

הרחקת כתף

©     שבו במרכז כיסא

©     העבירו את הגומייה מתחת למושב

©     אחזו את הגומייה משני צדיה והזדקפו

©     משכו/הרימו את הגומייה עד גובה הכתפיים עם ידיים ישרות, מבלי להזיז את הגב

©     החזירו באיטיות. חשוב לשמור על גב זקוף וחזה מורם

©     מספר חזרות מומלץ: 15- 20

 פשיטת מרפק מאחורי הראש (יד אחרי יד)

©     שבו על כיסא והיצמדו למשענת

©     אחזו את הגומייה ביד ימין, והעבירו את היד מעל הראש

©     מקמו את כף היד בין השכמות

©     ישרו את היד מעל הראש - תוך כדי הוצאת אוויר

©     כופפו את המרפק מאחורי הראש - עם הכנסת אוויר

©     מספר חזרות מומלץ: 15-20

 קרוב והרחקה אופקית בכתף

©     שבו בקדמת כיסא

©     אחזו את הגומייה משני צדיה והרימו את הידיים אל מול בית החזה, וקחו ש

©     פתחו (הרחיקו) את הידיים עם הוצאת האוויר

©     החזירו את הידיים באיטיות, תוך שאיפת אוויר

©     מספר חזרות מומלץ: 15-20

להשיג באתר הסטודיו: אהבה קטנה, מחיר: כ- 66 ₪.

חוזרים לגן ולבית הספר בסטייל עם "אהבה קטנה"

 סטודיו "אהבה קטנה", המתמחה בעיצוב וייצור מתנות עם אמירה אישית, מציע מגוון מוצרים אישיים ומעוצבים עם אמירה אישית, לחזרה נעימה ומסוגננת לשנת לימודים – רגילה, מקוונת או גם וגם.

כל המוצרים מוצעים בעיצוב ייחודי, וניתן להוסיף להם שם ומשפטי השראה המגוון הרחב המוצע באתר או משפט אישי.

בין המוצרים:

©     מדבקות סימון: 48 מדבקות שם מעוצבות, מתאימות להדבקה על כל חפץ קשיח, עמידות במים ובטוחות לשימוש במדיח הכלים או במיקרוגל. מתאימות לסימון המוצץ כמו גם קופסת האוכל. בכל גיליון מדבקות איכותיות תוצרת גרמניה, במספר גדלים וצורות. הדפסה צבעונית. מחיר: 19 ש"ח (ניתן להוסיף מדבקות שקופות תואמות, להגנה על הצבע והכיתוב).

 ©     מדבקות בית ספר: 14 מדבקות עם השם והכיתה ומקום להשלמת המקצוע הנלמד. מדבקות נייר מלבניות בגודל 6 * 2.4 ס"מ, מודפסות בגימור מט. גיליון בגודל 13 * 18.5 ס"מ. מחיר: 16 ש"ח.

©     מדבקות סנדוויץ': 30 מדבקות ויניל עגולות בקוטר 3.3 ס"מ, מודפסות בגימור מט. 2 גיליונות בגודל 13 * 18.5 ס"מ. מחיר: 19 ש"ח.

©     מדבקות גיהוץ: 20 מדבקות שם בגדלים שונים, המתגהצות על רוב סוגי הבדים. ניתן להוסיף גם מספר טלפון. לגיליון מצורף דף פרגמנט והוראות גיהוץ. מחיר: 19 ש"ח.

©     מדבקות XL: 13 מדבקות ויניל בגימור מט, בגיליון בגודל 18.5 * 13 ס"מ, בתוספת גיליון מדבקות שקופות תואמות - להגנה מפני פגעי מזג האוויר. המדבקות עמידות במים ובטוחות לשימוש במדיח הכלים או במיקרוגל. מתאימות גם לסימון פריטים גדולים, כמו אופניים. מחיר: 29 ש"ח.

©     בקבוק נירוסטה: בקבוק בנפח 500 מ"ל. מידות: 23 * 7 ס"מ. מחיר: 39 ש"ח.

©     קלמר מתכת: מידות: 18.5 * 8 ס"מ בגימור וינטג'. הדפסה על מדבקת ויניל איכותית ועמידה. מחיר: 34 ש"ח.

©     מחברת: מחברת ספירלה שורות או ריקה, 70 דף, בגודל 5A. כריכה קשה או רכה. מחיר: 28- 35 ש"ח (תלוי בסוג הכריכה).

©     יומן שבועי: יומן ספירלה לשנת 2020- 2021. מידות: 17 * 24 ס"מ. מוצע בכריכה קשה או רכה. מחיר: 37- 47 ש"ח (תלוי בסוג הכריכה).

©     יומן אישי: יומן ספירלה ללא תאריכים, 80 עמודים, בגודל 5A (מחברת רגילה). כריכה רכה בגימור למינציה איכותי. מחיר: 35 ש"ח.

©     מערכת שעות: לתלייה בחדר, בגודל גיליון 4A ולשימוש רב פעמי. בצירוף טוש מחיק. מחיר: 19 ש"ח.

©     פלייסמנט: רב פעמי מבד כביס, בגודל  29 * 39 ס"מ. ניתן להדפיס עליו שם וכל כיתוב שרוצים. מחיר: 38 ש"ח.

©     ערכה לבית הספר: כוללת 102 מדבקות סימון עמידות למים, עם שם הילד בהדפסה צבעונית; 28 מדבקות שם מלבניות בגודל 6 * 2.4 ס"מ; מערכת שעות עם שם הילד וטוש מחיק (ניתן להוסיף יומן ובקבוק תואמים לסט). מחיר: 65 ש"ח.

את המוצרים ניתן לרכוש בקלות באתר הסטודיו: "אהבה קטנה"

 ולקבל במשלוח ישיר לבית.

 

 קרדיט צילום: סטודיו אהבה קטנה

 

 

חוגגים את יום האישה בGREAT SHAPE

 

 

 

GREAT SHAPEב  מצדיעים למין הנשי ולרגל יום האישה מזמינים את בנות המין היפה לאימון המיועד לנשים בלבד וכל זה ללא תשלום וללא התחייבות. 

נשים רבות חוששות ומתקשות להגיע להתאמן במועדון הכושר, בגלל חסמים אישיים של איך הן נראות וכיצד מסתכלים עליהן. לראשונה: רשת מועדוני כושר סוגרת דלתותיה בפני גברים ופותחת שעריה לנשים בלבד.

לרגל יום האישה העולמי, רשת מועדוני הכושר GREAT SHAPE מצדיעה למין הנשי ומזמינה את כל הנשים להגיע להתאמן בין התאריכים 23-25 במרץ בין השעות 6:00-22:00

תחת המסר "כל אחת יכולה להתחיל להתאמן, להרגיש ולהיראות טוב אם רק תתמיד"!

 

גברים שיגיעו למועדונים בימים אלו, יקבלו פיצה ובירה איתם יוכלו לבלות בחוץ!

ברשת יתקיימו ימים פתוחים לנשים בלבד, שיכללו סדנאות להעצמה נשית והרצאות בנושא שינויים בחיים, כיצד לבצע ולהתמיד, שיועברו ע"י קואצ'ריות של חברת תות של אלון גל, הרצאות בנושא יסודות האימון בחדר כושר ובבית והכנת תכנית אימון אישית שניתן ליישם בכל מקום, שיעורי כושר מיוחדים לנשים שיועברו על ידי נשים בלבד. סדנאות טיפוח וסטיילינג,

לפרטים נוספים והרשמה : 5277* (כושר*) באתר : GREAT SHAPE